DARA RUM
POLE DANCE
Um espaço criado para mulheres explorarem a sua essência feminina e descobrirem o seu lado sensual através da dança no pole, dança sensual e fitness.
EXOTIC POLE DANCE
A nossa especialidade principal é a EXOTIC POLE DANCE – uma aula única que combina treino de força, cardio e, claro, DANÇA. A dança é sempre diferente – sensual e lenta, fluida e misteriosa, rápida e poderosa – é TUDO exotic Pole dance.
Se quiser aprender a dançar de forma bela, sentir-se empoderada e confiante e, claro, ter um corpo de deusa – então as nossas aulas são para SI. Junte-se à nossa comunidade de mulheres fortes e divinas agora – veja o nosso horário para verificar os cursos, workshops e aulas regulares deste mês.
“Mas eu não sou flexível… e não tenho força nas mãos… não tenho certeza se consigo…”
Isto é o que ouço de muitas alunas novas e é provavelmente o que está a pensar.
Posso garantir-lhe qualquer pessoa pode praticar POLE e aprender a DANÇAR. A minha jornada no pole começou em 2018 no norte da Rússia. Nunca pratiquei desporto na minha vida (mesmo na infância), tinha trabalho de escritório e ficava aborrecida ao ouvir palavras como “ginásio”, “treinos”, “corrida matinal”, etc.
Mas o POLE mudou toda a minha vida e a minha visão sobre desporto e disciplina.
Aprendi com as melhores bailarinas do mundo
Olga Koda, Eva Bembo, Vera Cheblakova, Elena Dru, Anastasia Sokolova e muitas outras.
Participei em centenas de workshops presenciais e online para aprender tudo sobre a dança no pole exótico.
Dias e noites passei no estúdio improvisando e trabalhando na minha técnica… e AGORA estou pronta para partilhar tudo o que sei com as minhas queridas alunas, mulheres bonitas.
Posso ensinar qualquer mulher a dançar no pole e libertar o seu lado sensual. Só precisa de desfrutar do processo, treinar regularmente e não esperar resultados instantâneos. Força e flexibilidade virão, apenas dê a si mesma um pouco mais de tempo. Estou à sua espera, Deusa.
MODALIDADES
Exotic pole dance
A nossa aula principal – dança sensual com pole. Aula com saltos durante a qual aprendemos a dançar com o pole e libertar o nosso lado sensual feminino. As nossas professoras dançam em todos os estilos de dança no pole exótico – old school, flow, hard e erótico. Comece com aulas marcadas como iniciantes ou aulas para todos os níveis. Nos grupos avançados, também combinamos dança com truques com saltos – truques exóticos – inversões, saltos, paragens de mãos e quedas.
POLE ARTE
Aula sem saltos que combina truques, giros e subidas no pole e dança com pole no estilo artístico. Durante a aula, aprenderá as bases da dança no pole e combiná-las com a dança no estilo contemporâneo.
POLE SPORT
Aula sem saltos dedicada a truques no pole, rotações dinâmicas, combinações e transições no pole estático e dinâmico. Se quiser aprender a subir no pole, fazer movimentos incríveis e belas espargatas que impressionarão todos – então esta aula é para si. Roupa para a aula – top, calções e meias.
Despedida de solteiro / festa privada
Têm um grupo de amigas que quer experimentar a dança no pole juntas? Ou talvez tenham uma ocasião especial como uma despedida de solteira ou aniversário? Então, a opção da festa privada é para vocês. Durante a festa, aprenderão a dança no pole ou coreografia de dança sensual e no final da aula, faremos uma sessão de fotos e vídeos com a vossa dança. Podemos também incluir surpresas para a noiva se tiverem algum pedido especial. Para festas de 1 hora e 30 minutos, servimos frutas e bebidas. Para reservar a vossa festa, enviem-nos uma mensagem no WhatsApp ou Instagram.
Aulas privadas
Sessões individuais projetadas para mulheres que querem atenção pessoal. As aulas privadas estão disponíveis para todas as aulas do estúdio, com ou sem pole. Os alunos que fazem aulas privadas progridem mais rápido do que em grupos. Faremos um programa de treino com base nas suas necessidades pessoais. Como nas aulas em grupo, é possível comprar pacotes de aulas privadas com desconto. Consulte os preços para verificar os detalhes.
Flexibilidade
Sonha em ser flexível e ter todas as espargatas? Quer levantar as pernas até à cabeça, ter linhas bonitas durante a dança? A aula é feita especialmente para alongamento de espargatas, abrir ombros e peito, e apenas relaxar após um dia de trabalho. Combinação de exercícios de alongamento, yoga e meditação.
High heels
Dança sensual realizada em saltos agulha. A dança é focada nos movimentos dos pés e controlo do corpo. Durante esta aula, aprenderá passos básicos em saltos, ondulações corporais e voltas. Esta aula é perfeita para quem quer descobrir o seu lado feminino e começar a dançar.
Vogue
Estilo performático originado dos salões de baile americanos, que combina poses e passadas de modelo, coreografia com ênfase na performance dos braços e muito mais. A aula é ministrada por Anik Ninja – bailarina que contribuiu para o desenvolvimento da cultura ballroom na Rússia e membro do icónico house of ninja.
Body conditioning
Aula feita especialmente para pessoas que querem preparar o corpo para dançar no pole. Combina exercícios para construir força nas mãos e no core, melhorar a flexibilidade e postura.
FAQ’s
